「しっかりおなかいっぱいにならないと満足できない！」という夫のために作り上げた低カロリー＆低脂質なのに食べ応えのあるダイエットごはんレシピが１冊の本になりました！！
著者は夫のダイエットを食事の面から支えて12キロ減のダイエットに導いたという、Instagramでもフォロワー１１万人超の人気料理香の藤本マキさん。
無理な我慢をせずに、50代の夫を－12kg のダイエットへと導いた珠玉のレシピ集ですが、使われている食材も豆腐、はんぺん、オートミールなど、どこのスーパーでも買うことのできる食材だけで作れるものばかり。
また単品料理のみならず、おかず3品＋ごはんをお茶わん半杯食べても、1食あたり500kcal以内になっている便利なダイエット献立レシピや、どうしても甘いものが食べたい！というときの糖質＆カロリーオフのスイーツレシピなど。
もう我慢するだけのダイエットはやめましょう！！
藤本マキの食べやせごはん
著者：藤本マキ
定価：1210円 (税込)
発売日：2024年４月19日（金）
判型：AB判
[PR]
