「藤本マキの食べやせごはん」

 

「しっかりおなかいっぱいにならないと満足できない!」という夫のために作り上げた低カロリー&低脂質なのに食べ応えのあるダイエットごはんレシピが1冊の本になりました!!

著者は夫のダイエットを食事の面から支えて12キロ減のダイエットに導いたという、Instagramでもフォロワー11万人超の人気料理香の藤本マキさん。

無理な我慢をせずに、50代の夫を-12kg のダイエットへと導いた珠玉のレシピ集ですが、使われている食材も豆腐、はんぺん、オートミールなど、どこのスーパーでも買うことのできる食材だけで作れるものばかり。

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また単品料理のみならず、おかず3品+ごはんをお茶わん半杯食べても、1食あたり500kcal以内になっている便利なダイエット献立レシピや、どうしても甘いものが食べたい!というときの糖質&カロリーオフのスイーツレシピなど。

もう我慢するだけのダイエットはやめましょう!!

 

「藤本マキの食べやせごはん」

「藤本マキの食べやせごはん」

藤本マキの食べやせごはん

著者:藤本マキ

定価:1210円 (税込)

発売日:2024年4月19日(金)

判型:AB判

 

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